برگ گزنه به دلیل فواید فوقالعادهای که دارد یک گیاه افسانهای محسوب میشود و حتی در فرهنگ عامیانه جوامع مختلف نیز نام آن ذکر شدهاست. اما این گیاه مفید یک سری عوارض و مضرات هم دارد. عوارض جانبی برگ گزنه به طور مستقیم به ترکیب آن با سایر داروها و همچنین وضعیت سلامتی آدمها بستگی دارد. در ادامه مهم ترین عوارض گزنه برشمرده می شود. معروف است که برگ گزنه فشار خون را افزایش میدهد. بنابراین ممکن است اثرات نامطلوبی بر افراد مبتلا به فشار خون بالا داشته باشد. این گیاه یک دیورتیک قوی است، که اگر همراه با سایر داروهای دیورتیک مصرف شود، میتواند سبب دهیدراته (کمآب) شدن بدن شود. برخی مطالعات نیز نشان دادهاند که برگ گزنه میتواند با داروهای رقیقکنندهی خون تداخل ایجاد کند و از تاثیر آنها برای درمان لخته شدن خون جلوگیری کند. مهمترین چیزی که در هنگام استفاده از برگ گزنه باید در ذهن داشته باشیم، اثرات ناخوشایند ناشی از موهای سوزنی بر روی گیاه است. توصیه میشود در هنگام چیدن برگ گزنه برای جلوگیری از بروز این گزش دستکش دستتان کنید و لباسهای آستین بلند بپوشید. برگها وقتی جوشانده یا خشک میشوند، این حالت گزشی را که ایجاد میکنند، از دست میدهند. اگر چه این گیاه برای پوست، مو و سلامت کلی بسیار مناسب است، اما کپسول گزنه فقط باید تحت نظارت یک پزشک مصرف شود. استفاده از گزنه در پخت و پز خوب است، اما مصرف بیش از حد آن حتی به صورت سوپ یا چای میتواند اثرات نامطلوب داشته باشد. بنابراین، قبل از اینکه استفاده از گزنه را شروع کنید، حتما با پزشکتان مشورت کنید.
بسیاری از پنیر ها سرشار از سدیم و چربی هستند، اما مزایای آن ها ممکن است از معایب شان بیشتر باشد. پنیر طبیعی، کم چرب و کم سدیم می تواند برای استفاده در اکثر رژیم های غذایی مفید باشد. هر کسی که به لاکتوز حساسیت دارد نباید از هر نوع پنیری استفاده کند. اما برخی از انواع پنیر ها ممکن است برای کسانی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، مناسب باشد. انواع زیادی پنیر وجود دارد. هر کدام از انواع پنیر ها طعم و ترکیب خاص خود را دارند. پنیر یک افزودنی رایج برای غذاهای محبوبی مانند همبرگر، پیتزا، غذاهای مکزیکی، سالاد و ساندویچ به حساب می آید. کدام رژیم غذایی مانع بروز عفونت قارچی می شود؟ پنیر به تنهایی می تواند یک میان وعده یا پیش غذا باشد. می توان پنیر را به سس ها، سوپ ها، شیرینی ها و بسیاری از غذاهای دیگر اضافه کرد. هزاران نوع پنیر وجود دارد.
یک بار برای همیشه لاغر شوید و لاغر بمانید. حال این سوال پیش می آید که: صبح ناشتا برای لاغری چه بخوریم؟ خوردن صبحانه سبب لاغر شدن می شود و کسی که صبحانه نخورد ، چاق می شود. شاید بپرسید آخه چرا؟ برای اینکه وقتی صبحانه می خورید ، سوخت و ساز بالا می رود و چربی سوزی شروع می شود. ولی وقتی صبحانه نمی خورید ، بدن فکر می کند که در قحطی قرار گرفته است و چربی سازی را فعال می کند. پس حتما برای لاغر شدن به خوردن صبحانه نیاز دارید. صبحانه کامل و استاندارد چیست؟ خب در مورد اینکه صبح ناشتا برای لاغری چه بخوریم حسابی صحبت کردیم اما می رسیم به موضوع بسیار مهم که صبحانه کامل چیست و صبحانه لاغر کننده چه ویژگی هایی دارد؟ در واقع یک صبحانه کامل، صبحانه ای است که قدرت سیر کنندگی داشته باشد و همچنین از مواد غذایی متنوع نیز برخوردار باشد.
طبق تحقیقات موسسه ملی تحقیقات ژنوم انسانی، بیشتر بزرگسالان مبتلا به این بیماری سطح چربی خون کل بالاتر از 300 میلی گرم در دسی لیتر و میزان LDL بالاتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر دارند. کلسترول بالا میتواند باعث تجمع خطرناک چربی و رسوبات دیگر در دیواره عروق شود (تصلب شرایین). درد قفسه سینه: اگر رگهای اصلی قلب (عروق کرونر) تحت تأثیر چربی بالا قرار گیرند، ممکن است درد قفسه سینه (آنژین) و سایر علائم بیماری عروق کرونر در فرد مشاهده شود. حمله قلبی: در صورت پارگی رگها، لخته خون در محل پارگی ایجاد میشود که جریان خون را مسدود میکند. اگر جریان خون به بخشی از قلب متوقف شود، فرد دچار حمله قلبی خواهد شد. سکته: مشابه حمله قلبی، سکته مغزی زمانی اتفاق میافتد که لخته خون مانع جریان خون در بخشی از مغز شود. داشتن سبک زندگی سالم به جلوگیری از افزایش سطح چربی بد خون کمک میکند. تغذیه سالم، تحرک بدنی، ترک سیگار، مدیریت استرس، داشتن خواب کافی با کیفیت خوب میتواند به کاهش چربی خون کمک کند. حبوبات حاوی مقدار زیادی فیبر، مواد معدنی و پروتئین هستند.
ته زی را افز،ش می دهد. اگر پزشک چربی خون بالا را تشخیص دهد، بی شک برخی دارو ها و رژیم غذایی مناسب را تجویز خواهد کرد. کلسترول علاوه بر اینکه در کبد ساخته می شود، با مصرف برخی غذاها وارد بدن می شود، البته نه غذاهایی که حاوی چربی های اشباع و چربی ترانس هستند، زیرا این غذاها باعث می شوند کبد کلسترول بالایی تولید کند. کلسترول به دو نوع مفید ( HDL ) و مضر ( LDL ) دسته بندی می شود. طبق مطالعات مجله سلامت ماه ، کلسترول مضر خون یا ال دی ال با اضافه وزن و نداشتن تمرینات مناسب بالا می رود. این نوع کلسترول می تواند زمینه ارثی نیز داشته باشد. اما غذاها و برخی مکمل ها جهت درمان گیاهی چربی خون وجود دارند که می توانند سطح کلسترول یا همان چربی خون را پایین نگه دارند. سیر اولین گیاهی است که به عنوان کاهنده چربی مضر خون و تقویت سیستم گردش خون به ذهن می آید. مطالعاتی که بر روی این گیاه معروف صورت گرفته توانایی این گیاه را در تنظیم کلسترول بدن نشان می دهد.
ضمن اینکه بالاترین حجم خون در حجامت ۳۰ تا ۵۴۰ سی سی است؛ درحالی که در اهدای خون، حجم خونگیری تا ۵۰۰ سی سی است. سازمان انتقال خون از کسانی که حجامت می کنند یک سال خون گیری نمی کند و علت آن را احتمال عفونت می داند. در این خصوص چه توضیحی دارید؟ زخم حجامت بین ۱۲ تا ۲۴ ساعت ترمیم می شود و بین هزاران نفر که در سال های اخیر زیرنظر افراد باتجربه مورد حجامت تر قرار گرفته اند هنوز یک مورد عفونت گزارش نشده است. افراد برای انجام حجامت باید به کجا مراجعه کنند؟ افراد برای حجامت باید به پزشکی مراجعه کنند که حجامت درمانی را آموخته باشد و مزاج شناسی بداند. لبنیات، ماهی، تخم مرغ و نمک جزو خوراکی هایی هستند که ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از حجامت نباید مصرف شوند زیرا موجب افزایش غلظت خون می شوند. افرادی هم که دچار سوزش زیاد زخم پس از حجامت می شوند، برای التیام درد باید ژل آلوئه ورا یا عسل را روی محل حجامت بمالند. علاوه بر آن، خانم ها هنگام بارداری یا قاعدگی نباید حجامت کنند.
احساس سوزش در پا
مشاهده کبودی
ذرت غنی از منگنز است
از میوه ها و سبزیجات بیشتر استفاده نمایید
خُرفه حاوی امگا 3 است که در نتیجه چربی خوب را بالا می برد و ضد افسردگی است. در کتاب معارف گیاهی تألیف میر حسین حیدر، ج 8، ص 192 به این نکته اشاره کرده است. 10.مصرف سیر که هم فشار را پائین می آورد و هم چربی مضر خون را. طبق فرمایش امام رضا علیه السلام در رساله ی ذهبیه هفته ای یک بار مصرف یک کله سیر خام کافی است. سیر جلوی تصلب شرایین را نیز می گیرد. 11.کدو مسمی که همان کدو خورشتی سبز است که عقل را هم زیاد می کند. در روایات سه نوع کدو که یقطین، قرع و دُباء است ذکر شده است ولی در کل شش نوع کدو داریم. روزی مصرف یک عدد کدوی خام با پوست که شسته شده باشد مفید است. اگر انسان خوشش نمی آید آن را بخورد می تواند آن را در ماست شیرین یا دوغ شیرین کم چرب رنده کند و یا در سالاد بریزد و یا آب آن را بخورند. یک لیوان آب کدو در طول شبانه روز کبد چرب را درمان می کند. البته ممکن است مصرف آن کمی ایجاد تهوع کند.
